♥ PETUA DIET NAK KURUS - INSYAALLAH :") 18 Jun 2012 / 6/18/2012 12:59:00 PTG
Heyy assalammualaikum ^^ update lagi aku. Hihihi. (blog aku sukahatilahkan). Muahh. Apa kabar korang harini ? Sihat tak . Mestilah sihat kan. Tak sihat, cepat-cepat makan ubat okay dear :") Jangan biar sakit anda mengganggu anda! Chill babe!
Harini aku nak cerita and bagi pendapat sikit untuk diet. (aku pun proses dalam diet ni) Hihi ^^ Diet tak semestinya korang tak makan. Diet pengambilan makanan yg berkurangan bukan lebihan. Bagi aku senang je nak diet. Iaitu jangan langsung makan nasi, korang boleh tukarkan nasi dengan makan nestum, oat, or roti ^^ That's good maa..... and cara aku. Nak diet jangan makan daging-2 ayam-2 ni. Aku mmg tak suka daging (ada alasannya) Hihihi. bagi korang yg suka makan daging ayam , tak kisah boleh ambil. Cuma kurangkan je okay. Jangan lebihan . Itu je pesan aku :") Now kita tenguk Petua nak kurus ni jumm ^^ Website ini sangat berguna and banyak manfaat. Let's see it dear .........
Caranya ialah mengubah cara gaya pemakanan biasa kepada satu kaedah yang baru iaitu
1. Apa yang kita ambil untuk sarapan diwaktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan ditengah hari dibawa dan dimakan diwaktu pagi.
2. Pada waktu tengah hari jangan makan makan yang mengenyangkan, cukup sekadar buah-buahan atau minum air sahaja.
3. Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu sebelum jam 7.00 malam atau sekurang-kurangnya 4 jam sebelum tidur.
4. Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa apa sebelumnya. Jika perlu juga cukup sekadar segelas susu atau buah- buahan atau makanlah sedikit sekadar mengalas perut.
5. Setiap kali bangun pagi, waktu tengahari dan sebelum masuk tidur di sebelah malam, amalkan meminum secawan teh cina (hijau) yang dicampurkan dengan limau nipis atau kasturi.
Insyaallah, anda akan lihat kesannya selepas 7-14 hari mengamalkannya.
Jangan Lupa untuk mencuba okayy :") Banyak petua yang boleh korang dapat dalam 101PETUA (klik)
yg murajab. Insyaallah kalau korang amalkan ^^ Selamat Mencuba. Good Luck Babe :")
-XOXO-
-XOXO-
